لاحظ متسخدمو الإنترنت أن رياضة البيلاتس أصبحت من أكثر الرياضات رواجا بين عضوات فرق الفتيات. يُقال أن تمارين البيلاتس تساعد على تقوية الجسد وإعادة توازنه وعضلاته، كما تقوّي عضلات البطن والظهر.
صور لعضوات يمارسن هذه الرياضة:
هيتومي من آيزون

جانغ وونيونغ من آيزون

تايون من سنسد

ييري من ريد فيلفيت

جون سومي

إكسي من كوزميك قيرلز

دايونغ من كوزميك قيرلز

سوبين من كوزميك قيرلز

كيم دوون + سي من ويكي ميكي

يوجونغ من لابوم

جونغ أونجي

كوون أونبي من آيزون

يونا من AOA

أومجي من جيفريند

كي من لوفليز

سون نايون من آي بينك

جيني من بلاكبينك

سيو جيسو من لوفليز

شين جيسو من فرقة تاهيتي وهي آيدول تحولت إلى مدربة بيلاتس



تعليقات مستخدمي الإنترنت
المصدر: theqoo
- لكن هذه الرياضة باهظة الثمن جدا ㅠㅠ
- رياضة البيلاتس ممتعة جدا
- واو مذهل
- لكن هؤلاء الفتيات يملكن عضلات أكثر من الأشخاص العاديين ويملكون أعصاب حركية أفضل منا هههههههههههههه هناك العديد من العامة الذين بدأوا هذه الرياضة لكن انتهى بهم الحال في المستشفى… إنها أصعب بكثير مما تبدو عليه
- جسد جونغ أونجي جنوني
- هذه الأجساد لا تحتاج حتى إلى خسارة أي وزن في المقام الأول لكن جميعهن يبذلن جهودا قوية.
- أريد أن أمارس هذه الرياضة أيضا ㅜㅜ لو كنت أملك وقت فراغ، لكنت سأفعلها
- جميعهن يملكن أجساد رائعة
- أومجي جميلة بشكل مذهل
- رياضة البيلاتس = باهظة الثمن جدا
المصدر: pann-choa
في بنكرياس وكبد واشياء ثانية وينهم 🙂 https://uploads.disquscdn.com/images/91cd774ed920d7b7a00ad0431e89693a10d8b6cf0a61aba6ce2b3348b5c945c0.jpg
ههههههههه متت
ومن متى البنكرياس والكبد يوضحون برا المعدة هههههههههههههههه
اعتقد انو ظاهرة عندي فقط 😂
الأمعاء الأمعاء وينها و المعدة 👀
اعتقد مقاس حذائهم 45 😂 https://uploads.disquscdn.com/images/4ef030a0604fa9482b63ee63ce09ab40f00ee8aeaef0e5b916531a10f1c33158.jpg
متت خهههههههههههههه
اشوف الاجانب كلهم رجولهم طويلة جداااا
مادري من طول اجسامهم او هي حكاية جينات
ماعرف والله
https://uploads.disquscdn.com/images/e5a953135e27906a0116634c5a2b6b091e4c922b5073153e46d2aa19b86457c7.jpg
شو هي فطستتتتتتتتتتتتت😭😭😭😂😂
صور قبل وبعد الحجر 😂😂😂
هل هي حقا باهظة ؟
وااه اعتقدت انها مجرد حركات احمائية او حركات لليونة الجسم فظهرت رياضة في حد ذاتها
اني هم تصورتها حركات لليونه ::)
سعر الدرس الواحد ٥٠ دولار في صالات متوسطة و في الصالات الرخيصة ممكن أقل اما في الصالات الراقية ممكن توصل إلى ١٥٠ الي ٢٠٠ دولار للدرس الواحد و اذا كانت دروس جماعية يعني انتي و اهلك او صديقاتك او كذا السعر بيكون اقل
سعر الدرس الواحد ٥٠ دولار في صالات متوسطة و في الصالات الرخيصة ممكن أقل اما في الصالات الراقية ممكن توصل إلى ١٥٠ الي ٢٠٠ دولار للدرس الواحد و اذا كانت دروس جماعية يعني انتي و اهلك او صديقاتك او كذا السعر بيكون اقل
ولكن هذه الرياضة باهضة الثمن جدا
والله هذي تمثلنييي صفوف البيلاتس غالية جدا وتضاف للاشتراك الجم العادي ويطلع السعر مبالغ فيه جدا شكلها حتى الرياضات صار فيها للاغنياء
تقدري تمارسيها ببساطة في البيت من غير الحاجة لمعدات أو لمدرب، في قنوات يوتيوب خاصة بدروس البيلاتس تقدري تتعلمي منها
توقعت انو في ناس يقولو كذا طبعا الجسد يلعب دور مهم وبنية جسد اليوتيبر وجسدك هذا غير قياس الدهون ونسبة المرونة الي كلها يتم تحديدها باختبار تحديد مستواك بالتالي تمارين الي تبدي بيها من قبل المدرب
الرياضة العادية يمكن ممارستها من اليوتيوب لكن البيلاتس ابدا ابدا الامر اشبه بتعلم الباليه من اليوتيوب
وحتى لنقل انك رشيقة ادوات البيلاتس يجب توفرها يعني ما تقدري تستغني عنها نفس الرياضات الاخرى
عموما الموضوع معقد وهذا شرحي هو شرح جزء صغير منه
هي الرياضة للمرونة بس ولا تنحف او تبني عضلات ايش ميزتها؟🙂طبعا مستحيل نقدر نمارسها هم أجسامهم مرنة من كثر التمارين يلي بيسووها فبالنسبة لهم سهلة:((
رياضة البيلاتس هي تمارين تساعد على تقوية الجسم وإعادة توازنه وعضلاته، كما تقوّي عضلات البطن والظهر،
و زمان في القرن العشرين لمن بدأت هذي الرياضة كانت تستخدم لتسريع شفاء الاصابات و خاصة حقت راقصين الباليه و كذا
شايفين الصوره الاول كيف النحف اللي هي فيه هيتومي من آيزون هذا هو النحف المثالي عندهم 🤨🤨🤨
احسها مثل اليوغا والسترتشينغ
يعني لايقا على الكوريات يبغون يكسبون الحد الادنى من العضلات مع الحد الادنى من الدهون
لكن باقي العالم يليق عليه الليفتينغ عضلات اكثر ودهون اقل
بخصوص صورة تايون انتبهتوا عاللي بالمرآة يلي وراها هو يلي مصورها🙂😂
اول من بدات دي الموجه تايون بنت سنسد
الا والكل وراها زي الغنم
أحب اسوي كذا بس أنا كسوله جدا بس بسبب الحجر صرت أعمل رياضه و يوغا وامشي بالبيت كثير واقفز واتشقلب عشان ما يزيد وزني بس اكتشفت اني أحب اليوغا وتريح الأعصاب 🌚🔥❤
ههههههههه واتشقلب قاعده اتخيل التشقلبات😂😂😂😂😂
😂😂😂 دونت تتخيلي فشلله💔🌚
حلووو مررره ف الحركه بركه 😁💜💜
يب اكيد😂❤
الرياضة هذي احس يحتاج لها مرونة ممكن تتسوا عقب جسمك مايكسب مرونة وتتعودين على الرياضة بس ابدا منها لا هههههههه ممكن مستشفى علطول
يختي ايش التعذيب دا
مع اني انا و الرياضه اعداء لكن نفسي اجربها رغم اني اعرف اني رح اتركها بعد يومين مع جسم متورم 🤣
وانت الصادقة مع كسور 🤕
اهم شيء النيه والباقي الله يفرجها 🙂
و الله أنا كمان نفسي أجربها لأن جسمي المسكين يعاني ….. قبل يومين كانت بنت أختي تلعب بالكرة و سقطت تحت الصوفا و ما قدرت تخرجها…. رحت حتى أخرجها و لما حاولت أجلس حسيت نفسي عجوز المهم لما مددت يدي حتى أخرجها أظن أني سويت حركة خاطئة بكتفي و صار معي ألم حاد لمدة ربع ساعة و للآن مازالت آثار الألم …… بعدها حسيت أني ظالمة جسمي يعني حركة بسيطة خلتني أتألم لو كان جسمي مرن ما صار معي هيك 😭
احس احنا البنات العربيات اغلبنا ما عندنا ثقافة الرياضه 😂 انا كمان احيانا احاول ارفع شيء من الارض يجيني دوار لأني مو متعوده ههههه، مشكلتي اقدر اسوي رجيم و احرم نفسي من الاكل لكن اكسل للرياضه 🤣، جالسه اقنع نفسي مو مشكله عندما اتزوج الطبخ و تنظيف البيت بيكون رياضه كافيه هههههه
😂😂😂
أنا ما عندي مشكلة مع الرياضة بس مو فالمنزل لأن الجو أبدا مو مناسب أحب تكون في الجيم أو مراكز رياضية …بس المشكلة تكون غالية و أنا بطالة 😭 و بعيدة عن المنزل كثيير …. أنا صرت أخاف أكبر و أنا مازلت شابة 😭
انا عكسك انطوائيه لذلك حتى اذا مارست الرياضه ما احب اخرج من البيت هههه، انا اسوي نظام الصيام المتقطع اللي يقضي على دهون الجسم لذلك ما احتاج للرياضه من ناحية الوزن لكن جسمى غير مرن تماما زيدي عليها اني ما احب الاكل الصحي 🤣
☝️ أنا كمان مسوية نظام الصيام المتقطع بس مش عن قصد …. صار كذا لحالوا لأني مريضة ما أدري المعدة أم الأمعاء بس صرت أكره الأكل 😭 و آخر ساعة آكل فيها 19:00 و أفطر الساعة 13 بالظهر …. و نقص وزني 4 كغ بس الليونة و المرونة 0 و كمان البطن ما زال فيه شوية دهون 😂
الله يشفيكي امراض المعده مزعجه 😢 ، لذلك يقولون نقص الوزن لا يعني ان جسمك صار صحي اكثر ههههه
هذه المقولة تنطبق علي😂😂😂😂
علينا كلنا 🤣
منجد. احس جسمي رح يتكسر بدل ما يصير مرن 😂😂😂
بنصير لحمه مفرومه 🤣
قبل ان يمارس الشخص رياضة كهذه يجب ان يكون جسمه مرنا ليستطيع القيام بهذه الحركات لذلك من الافضل للشخص ممارسة “الفيتناس” على الاقل لعدة شهور ليكتسب لياقة بدنية ثم ينتقل “للبيلاتس” ..
صحيح
البيلاتس صارت مشهورة في العالم صارت كل الناس و المشاهير نمارسها …. لأنها تساعد الجسم على المرونة و تشمل كل عضلات الجسم فلهذا أغلب الآيدولز يمارسونها……. خليني ما أتكلم على نفسي لأن أحس جسمي أصابه صدأ لو أتحرك أنكسر 😑 كله بسبب عدم توفر مراكز الرياضة و إذا توفرت تكون غالية الثمن
كيف بيمارسوا الرياضة ورغم هذا طالعات ريلاكس وهيك حلوات بأفضل شكل رغم بعرف انو مجرد صور للعرض بس يبقى 😭 وانا بحصة الرياضة بضل ببكي واعصب كاني ثور هائج
لا يكون انا الوحيدة الي شفت صورة المقالة من الصفحة الرئيسية و قلت في نفسي اشبها البنت مو لابسه بنطلون او استريج🙂😶 و بعدين استوعبت الاستريج حقها لونه قريب من لون البشرة 😅😅
اعذروني توي صاحية من غفوتي 😅
لا مو الوحيدة استغفر الله قلت كيف بيستحوا يحطوا هيك صورة للمقالة 😭😭😂
الحمدلله طلعت مو الوحيدة 😂😂😂😂😂😂
للأسف مو الوحيده🌚💔
طلعت مو الوحيدة الي ملاحظة اغلب الايدولز يسوو ذي الرياضة بس باين تتطلب اشياء باهظة الثمن ومساحة وتدريب عشان ما تتكسر
بفضل الحجر والكورونا من 8 مارس اتعلمت رياضه جديده وهي المشي من غرفه النوم للمطبخ 😂😂 امارسها مرات عديده من اليوم واواظب على التدرب عليها
ووقت الحاجه البس كفوف وقناعي وامشي 100 متر المسموح فيها ، اكتشفت ماكولات جديده كتيره
واكتشفت ان وزني غير قابل للزياده
🙈🙈🙈 رياضتي السريعه اليوم انهاء دراما كامله ليوم واحد
وشكرا
انا عندي روتين اني امشي من ٥ الي ١٠ آلاف خطوة باليوم في البيت (هذي رياضتي من قبل الحجر لاني ما احب اطلع )
و عندي روتين ثاني و هو اني اتفرج من القائمة حقتي و الي فيها قريب الالف من مسلسلات و افلام حقت زمان و حقت الحين (بس اغلبها جريمة و رعب و طب و شرطة )
انتي كمان قائمتك كبيره😂
انا اللي عندي اذا خلصت ب 2030 يكون منيح
وكله لاني كل مره الاقي دراما يابانيه جديده اترك الكل واتابعها غير الصيني اللي مدمرني
تضحك اول وحده كانها مسطره https://uploads.disquscdn.com/images/3ea7701a1b5427a9cede0d06331dcb0b062816efd0fda1316bf6a63896caf5f5.jpg
لو كانت واحده بدينه وقال احدهم انها بدينه او شبهها بشيئ ما الكل يزعل ويتعاطف معها. لكن تشبيه النحيفات بالمسطره وما الى ذالك امر عادي.
لان النحف شي حلو اصلا
مين الي تزعل عشانها نحيفه مو الكل يحاول ينقص وزنه
انا الوحيدة اللي ما بتعرفها؟
ههههههه العالم العربي بعد تجريبها لاسبوع
تقرير المستشفيات :400 حالة كسر في العظام 305 حالة انفصال الرجل نهائيا عن الجسم و 10 حالات تمدد لا ارادي لليدين 😂😂😂
الحين كان يلي بصورة الخبر مو لابسه شيء تحت ولا يتهيى لي!
حتى ليسا من بلاك بينك تمارسها
هي قالت هدا في برنامج يوث ويد يو